Sur la Riviera, les criques tranquilles existent encore. Elles se méritent : un escalier raide, une heure de sentier, un bateau du matin ou un petit train régional qui s’arrête au milieu de l’Estérel. Voici dix-huit plages et calanques, de Cassis à la frontière italienne, avec pour chacune la façon d’y arriver et le bon moment pour y aller.

Mis à jour en octobre 2026

L’essentiel

  • Où : tout le littoral, des calanques de Cassis au Cap Martin, îles d’Or et de Lérins comprises.
  • Quand : mai-juin et septembre-octobre pour la tranquillité ; en été, avant 10 h ou en fin d’après-midi.
  • Accès : presque toujours à pied (de 5 minutes à 1 h 30), parfois en bateau ou en train.
  • Règles : réservation estivale à Sugiton, fermeture possible des massifs en période de risque incendie, quota journalier sur les îles d’Or en haute saison.
  • Pour qui : marcheurs équipés, amateurs de masque et tuba, curieux prêts à se lever tôt.

Avant de partir : trois règles à connaître

Dans les Bouches-du-Rhône, l’accès aux massifs forestiers est réglementé du 1er juin au 30 septembre. Chaque soir vers 18 h, la préfecture publie la carte du lendemain : chaque massif, dont celui des Calanques, est ouvert ou fermé pour toute la journée. Dans le Var, la carte quotidienne est mise en ligne par la préfecture avant 19 h, de mi-juin à fin septembre. Côté Calanques, l’application « Mes Calanques » du Parc national envoie aussi des alertes en temps réel.

Deuxième règle : certaines criques ont des quotas. C’est le cas de Sugiton en été, et des îles de Porquerolles et Port-Cros en haute saison. Troisième règle : rien n’est prévu sur place. Comptez deux litres d’eau par personne, de vraies chaussures et un sac pour vos déchets.

1. Calanque d’En-Vau (Cassis)

La plus spectaculaire des calanques, fermée par de hautes falaises blanches. Le sable et les galets laissent place à une eau d’un vert presque irréel. Elle se gagne depuis Port-Miou, porte d’entrée du Parc national des Calanques côté Cassis.

  • Accès : environ 1 h à 1 h 30 de marche depuis Port-Miou. La descente finale est raide, glissante, et demande parfois les mains.
  • Stationnement : évitez le centre de Cassis ; le parking relais gratuit des Gorguettes est relié par navette à l’entrée du Parc.
  • Meilleur moment : départ à la fraîche, avant le cagnard.

2. Port-Pin (Cassis)

La petite sœur d’En-Vau, plus courte à rejoindre et bordée de pins d’Alep. Une bonne option avec des enfants marcheurs, ou pour une baignade en fin de journée.

  • Accès : une quinzaine de minutes au-delà de l’entrée de Port-Miou, selon le Parc national.
  • À savoir : la plage est petite et se remplit vite en juillet-août.

3. Calanque de Sugiton (Marseille)

Deux minuscules criques face au rocher du Torpilleur. L’eau y est fraîche et limpide. Victime de son succès, le site est soumis à réservation en été.

  • Accès : bus B1 jusqu’à l’arrêt « Luminy – PN des Calanques », puis environ 45 minutes de descente. La remontée prend au moins une heure.
  • Réservation : gratuite et obligatoire aux dates fixées par le Parc. En 2026 : les 20-21 juin, tous les jours du 27 juin au 30 août, puis les week-ends des 5-6 et 12-13 septembre, avec 400 places par jour (Sugiton et Pierres Tombées).
  • Meilleur moment : hors période régulée, l’accès est libre. Septembre en semaine est idéal.

Le conseil Secret Riviera : à Sugiton, la réservation ouvre trois jours avant (J-3, 9 h) et ferme la veille à 18 h. Une réservation couvre jusqu’à cinq personnes, et elle est annulée automatiquement si le massif est fermé pour risque incendie. Pas besoin de surveiller le site des semaines à l’avance.

4. Calanque de Marseilleveyre (Marseille)

La plus proche de la ville, avec sa plage de galets et de sable, une dizaine de cabanons et une guinguette sans électricité ouverte de juin à octobre. Moins sauvage, mais délicieuse hors saison.

  • Accès : environ 45 minutes par le GR 98 depuis le port de Callelongue (bus 19 puis 20).
  • Meilleur moment : un matin de semaine, en mai ou en octobre.

5. Calanque de Figuerolles (La Ciotat)

Hors des circuits marseillais, une petite calanque encaissée dans les roches de La Ciotat. Elle accueille une adresse de restauration et une eau de très bonne qualité.

  • Accès : depuis le Port-Vieux, avenue des Calanques, avenue du Mugel puis avenue de Figuerolles. Un petit escalier descend à la calanque.

6. Calanque de Port d’Alon (Saint-Cyr-sur-Mer)

Une plage de galets au fond d’une calanque ombragée de pins, avec des espaces plats appréciés des enfants et des fonds propices à la randonnée palmée.

  • Accès : par la D559 entre Bandol et Saint-Cyr, direction « Port d’Alon – La Madrague ». Grand parking payant à l’entrée.
  • À savoir : une partie du sentier côtier depuis La Madrague a été fermée pour raisons de sécurité ; renseignez-vous auprès de l’office de tourisme de Saint-Cyr-sur-Mer. Chiens interdits sur la plage d’avril à septembre, de 9 h à 17 h.

7. Plage Noire du Langoustier (Porquerolles)

La moins connue des plages de Porquerolles. Son sable sombre vient des scories d’une ancienne soudière du XIXe siècle. Elle regarde au sud de l’isthme du Langoustier, à l’abri du vent d’est.

  • Accès : à vélo ou à pied depuis le village. Traversée depuis Hyères (presqu’île de Giens) ou, en saison, depuis Le Lavandou (environ 50 minutes).
  • Règles : l’île est en cœur de Parc national ; une jauge journalière s’applique en haute saison, réservez votre traversée. Animaux interdits sur les plages.

8. Plage de la Palud (Port-Cros)

Port-Cros n’a ni voiture ni vélo. La Palud, à 30-40 minutes du village par le sentier, abrite un sentier sous-marin balisé de bouées, en accès libre du 15 juin au 15 septembre.

  • Plus secret : la plage de Port-Man, à environ 1 h 30 de marche du village.
  • Règles : chiens interdits sur les plages, feu et tabac interdits hors du village.

9. Plage de Jean Blanc (Le Lavandou)

Sable blanc, rochers et végétation dense : l’office de tourisme la surnomme « l’écrin d’Argent ». Elle se cache sous la route, derrière la piste cyclable.

  • Accès : CD 559 vers Saint-Tropez, après Aiguebelle. Quelques places le long de la route, puis un escalier raide d’une centaine de marches.
  • Astuce : la piste cyclable depuis le centre du Lavandou évite le casse-tête du stationnement.

10. Plage des Brouis (La Croix-Valmer)

Dans le domaine du Cap Lardier, protégé, cette plage isolée n’est accessible qu’à pied. Le sentier du littoral offre en chemin d’autres criques, comme celle de Jovat.

  • Accès : environ 45 minutes depuis la plage de Gigaro, balisage jaune « Cap Lardier ». Parking payant de juin à septembre hors zone bleue.
  • À savoir : chiens en laisse, autorisés seulement à traverser les plages.

11. Cap Taillat (Ramatuelle)

Un isthme de sable relie la côte au cap, avec une eau claire de chaque côté. Racheté par le Conservatoire du littoral en 1987, le site a retrouvé sa végétation après des années d’envahissement par les voitures.

  • Accès : sentier des douaniers depuis la plage de l’Escalet (environ 2 h 15 aller-retour) ou depuis le bout de l’avenue Cartaya (environ 1 h 30 aller-retour).
  • Bonus : la plage de la Briande, à un quart d’heure au-delà de l’isthme.

Le conseil Secret Riviera : pour Cap Taillat avec des enfants, partez de Cartaya plutôt que de l’Escalet. Le premier tronçon depuis l’Escalet est rocheux et exposé.

12. Les calanques de l’Estérel en train (Le Trayas, Anthéor, Le Dramont)

Le vrai secret de l’Estérel : le TER de la ligne Saint-Raphaël – Cannes s’arrête dans des gares minuscules au bord des roches rouges. Pas de parking à chercher.

  • Le Trayas : la calanque de Maupas est à environ 5 minutes à pied de la gare.
  • Le Dramont : la plage du Débarquement est à la sortie de la gare ; le sentier du littoral continue vers le Cap Dramont et la plage de Camp Long.
  • Anthéor-Cap-Roux : les calanques de Saint-Barthélemy et du Cap Roux se rejoignent en kayak depuis la plage d’Anthéor.
  • Bon à savoir : les arrêts dans ces petites gares sont limités ; consultez la fiche horaire TER avant de partir.

13. Pointe de l’Aiguille (Théoule-sur-Mer)

Criques de roche rouge au cœur du premier parc maritime départemental des Alpes-Maritimes (353 hectares). Le sentier sous-marin de la Pointe de l’Aiguille est ouvert à tous de mi-juin à mi-septembre, avec des livrets étanches disponibles à l’office de tourisme.

14. Île Sainte-Marguerite (Cannes)

À 15 minutes de bateau de Cannes, l’île offre 22 km de sentiers balisés et de nombreuses criques. Le tour complet de l’île fait une dizaine de kilomètres.

  • Meilleur moment : le printemps et l’automne ; juillet et août sont très fréquentés.
  • À savoir : en snorkeling, restez à distance des bateaux à moteur.

15. Sentier de Tire-Poil (Cap d’Antibes)

Depuis la plage de la Garoupe, 5 km de sentier protégé (Natura 2000) longent des rochers découpés et des petites anses où l’on se baigne en surplomb.

  • Accès : parking de la plage de la Garoupe, avenue André Sella. Environ 2 h de marche.
  • À savoir : le sentier est fermé par gros temps.

16. Plage des Fossettes (Saint-Jean-Cap-Ferrat)

Sous le jardin de la Paix, sur la pointe Saint-Hospice, l’office de tourisme la présente comme la plus discrète de la presqu’île. Fonds riches pour le masque et tuba.

  • Accès : boucle de la pointe Saint-Hospice (1,8 km, 40 minutes) depuis le port, en passant par la plage de la Paloma.
  • À savoir : douches et restauration sur place ; chiens non admis.

17. Plage Mala (Cap d’Ail)

Une crique de sable fin et de petits galets, encaissée entre deux falaises, à deux pas de Monaco. Plage non-fumeur.

  • Accès : escalier de la Mala, le long de la résidence Eden, ou sentier du littoral depuis la plage Marquet. Stationnement avenue Pierre Weck ou avenue François de May.
  • À savoir : le sentier compte 13 barrières que la commune ferme par vent fort ou mer agitée ; il est interdit de les franchir.

18. Plage du Buse et sentier du Cap Martin (Roquebrune-Cap-Martin)

Le sentier littoral du Cap Martin (4,7 km) relie la gare de Carnolès à celle de Roquebrune-Cap-Martin. Il surplombe la plage de galets du Buse et passe près de Cap Moderne, où se trouvent la villa E-1027 d’Eileen Gray et le cabanon de Le Corbusier.

  • Accès : en train, aller par une gare, retour par l’autre.
  • Meilleur moment : fin d’après-midi, quand la baie de Menton s’adoucit.

Le conseil Secret Riviera : de Cap d’Ail au Cap Martin, laissez la voiture. Les sentiers de la Riviera orientale se font en ligne droite, de gare en gare.

Où dormir à proximité

Pour rayonner, logez dans les villages plutôt que sur les axes : Cassis ou La Ciotat pour les calanques, Le Lavandou, Ramatuelle ou La Croix-Valmer pour les Maures et la presqu’île, Agay ou Théoule pour l’Estérel, Villefranche ou Roquebrune pour la Riviera orientale. Campings, chambres d’hôtes et petits hôtels y sont nombreux.

À lire aussi